罗洛·琼斯曾经是短跑运动员，现在是国际知名的健美模特，她还获得过100米栏比赛的冠军，由于腿长的优势，让她在健美模特之中更显高挑。她还参加了世界各地的健美比赛，并且获得了健美小姐的称号，她是极少数即在田径领域又在健美领域获得奖杯的运动员。
她小的时候就对跑步充满热情，当其她小孩都在玩玩具的时候。她每次都会去公园跑上一圈，她认为，跑步不仅是一项运动，而且是一种影响生活的工具。
她从小就生活在单亲的家庭中，由于母亲非常繁忙。别的小朋友都父亲接送，所以她只能走路回家，上次一网她就爱上了跑步，并且长大后还参加了专业比赛。
通过朋友的介绍，她转向了健身。她认为如果你真的爱运动，那么不管是跑步还是健身，都可以给你带来很好的回报，她每天的健身计划还依旧遵循以前的跑步习惯，在力量锻炼之前，她每天要进行30分钟的有氧运动。
她非常喜欢瑜伽，还有一些核心锻炼方法，每天晚上都要进行2到3次的伸展运动。同样，她的饮食也保持得非常健康，她不喜欢吃垃圾食品，每顿饭都富含蛋白质和维生素。
对她来说，最重要的就是锻炼的频率，如果你想参加比赛，就要抓紧时间锻炼自己，如果长期得不到进步，就要想想哪里出了问题。她现在通过社交媒体向更多的粉丝提供帮助，她认为每个人都可以拥有自己理想的身材。
每个人都有不同的体型。如何保持自己的身体取决于个人。经常运动是健身的关键。如你所知，一切都是生意。你的身体也一样。也许，人们需要付出的代价很小。汗水是你辛苦锻炼的总和。
当你的同事在工作中感到压力时，去健身中心肯定会让你的心情像花一样绽放。它背后有一个科学理论。身体活动会使大脑中存在的内啡肽变热。此外，内啡肽是一种能使你的身体焕然一新的化学物质，可让你镇定自若并充满活力。这样，你可以减轻所有压力并度过愉快的一天。同样，你还将学习如何克服烦恼，使自己在心理和情感上更加坚强。
健身中心主要汇集的是一些积极乐观的人。每个人都在这里学习。我们可以结交新朋友，并与新朋友有良好的锻炼体验。同时，你可能还会找到喜欢与不喜欢的锻炼方式。拥有这种类型的朋友肯定会激励你并为你带来许多转变。
健身是你可以了解时间意义的重要领域之一。你进行的每项练习都遵循一定的频率。比如尊巴舞课程就交给你如何通过平衡健身技巧来保持身材。这是一项技能，人们需要很长的时间来学习，但是，在健身中心会有专业的人来帮助你养成锻炼的习惯，给你最新的技术支持。
健身中心不仅仅提供训练和运动，还可以提供很多服务。加入健身中心将使你对自己的身体有更深入的了解。同时，让你更加了解自己的身体，尤其是胆固醇水平。教会你如何均衡饮食。
当你知道健身的好处外，你还应该知道健身是幸福生活的关键。参加课程后，你会了解健身对身体的重要性。同样，钥匙就在我们这里，你所需要做的就是打开心中的桎梏，使你的每一天都成为美好的一天。
