在 NBA里，脚踝扭伤也许并不很严重，但是肯定是最痛苦的。因为一旦受伤，以后很容易再扭伤，因此不能忽略脚踝的伤害。NBA作为国际上最著名的篮球联赛，聚集着世界顶级篮球天才。其球员身体、力量一般都比普通人突出许多，对抗激烈的情况下，运动员受伤也是很正常的事，那他们的脚踝为何那么容易受伤？今天我们具体分析一下。
篮球赛的特殊性，别说 NBA球星的脚踝容易受伤，我相信同样爱篮球的我们，脚踝都受到过不同程度的损伤，特别是平时崴脚的次数，有的人估计都得有很多次。关键在于篮球的特点，在多数情况下，篮球赛要求我们在对抗赛中跑、跳、急停，对脚部的消耗非常大。另外打篮球时有很大的脚踝受伤的危险，特别是在起跳到落地这个阶段，是运动员各部位易受伤害的时候，特别是脚踝。此外一些变向和控球技巧，更是容易伤害到脚踝，可以说脚踝是打篮球最容易受伤的部位。
比赛周期长， NBA常规赛有82场，集中于每年10月到明年六月，NBA球星虽然他们有着比普通人更强的体格，但毕竟还是血肉之躯，两天一场高强度的球赛，再加上平时的一些训练。队员们的体力消耗也很大。与其他运动相比，篮球需要不断地跑跳，这相对于其他运动而言，这种跑动对腕部的冲击更大。如同一台机器，任何事物都有使用寿命。许多运动员退役后都会或多或少留下一些无法治愈的病根。
对抗性强，平时我们打半场已是累得半死不活。打全场对于体力的消耗更加庞大，你很难想象在这种消耗体力的情况下， NBA每时每刻都在进行可怕的身体对抗，这对运动员的身体是极大的挑战。经常看NBA比赛的球迷更能直观地感受到 NBA层次的强度，真的不是我们普通人能够想象的。比如：球鞋被踩破、撕破衣服、刹车踩出鞋印、篮球变形等，这种强度下，受伤的危险自然会大大增加。
规则的改变，原本NBA进攻的时间是24秒钟，这一规则已经延续了几十年。但是NBA管理层决定改变规则：把二次进攻的时间改为14秒。这种情况尽管让比赛更加流畅，但是同样增加了对抗攻防的次数，这就要求运动员随时都要保持积极主动，而身体素质也成了球员们关注的问题。但是当强度大、速度快、身体力量弱时，就会伴随着受伤的风险。长此以往，对脚裸的负荷一定会增加，假如不够自律，保养做得不好，很容易疲劳伤到。
个人习惯， NBA明星们都有自己打球习惯，有些人为了追求灵活性，根本不在脚踝上做任何保护，比如说詹姆斯，甚至是刚进联盟时，基本上是不用绷带。但是现在的詹姆斯肯定不会对他的体育事业开玩笑。低帮鞋的出现的确增加了灵活性，但是很明显。在这种情况下，如果科比穿上高帮篮球鞋可能不会造成跟腱断裂，从而使他提前结束了职业生涯，早期库里也爱穿低帮鞋子，但是这几年来他早已换成高帮球鞋，这几年来他并没有因为脚踝问题而受到影响。每一场比赛都会有专门的护具来保护自己的脚踝。尽管没有百分之百地避免受伤，但在一定程度上可以将受伤的几率降低到最小。
总之，脚踝受伤的话真的很难受，没人愿意遭受伤害，因此我们在打篮球之前，都要做一些简单的热身运动，锻炼身体。更希望每一位热爱打篮球的朋友都能远离伤痛，享受运动的快乐。
