所谓自制力，就是一个人控制自己思想感情和举止行为的能力。善于激励自己超好的方面去发展，又善于抑制那些不好的行为、动机和情绪。
在NBA历史上就有一位几十年如一日，自制力极强的典范，他就是AC-格林。
AC-格林在场上司职大前锋/中锋，身高2.06米，出生于1963年10月4日，1985年选秀第一轮第23顺位进入NBA联盟。先后效力于洛杉矶湖人队，菲尼克斯太阳队，达拉斯小牛队，迈阿密热火队。
个人荣誉方面：1990年入选NBA全明星，三次NBA总冠军，1989年NBA防守第二阵容。
2001年37岁的AC-格林打完了他的最后一场常规赛，结束了自己的NBA职业生涯，家庭生活从此刻正式开始。2002年，38岁的格林迎娶薇洛妮克，结婚之后他们开启了新的生活。
AC-格林是NBA历史上名副其实的铁人，那怕在最后一个赛季，他也打满了整个赛季。从1986年开始，连续15年都没有缺席过一场比赛，他的连续出场纪录达到了1192场。他的整个生涯，甚至就缺了第二年的3场，而且不是因为受伤，而是主教练没让他上场。
能让格林十几年年如一日，保持高强度的全勤表现，主要是因为他的禁欲。格林到退役还保持处子之身，直到结婚。
在私生活相对比较乱的NBA，也算是一大奇迹啊！还有一点就是格林是一个基督教徒，他信奉婚后性生活的教规，因此，他决定先打球，后结婚。
曾经在湖人打球的时候，魔术师和几个队友，把一个全身赤裸的失足女子送进他的房间，但格林克不为多动，克制住了自己。
格林信奉基督教，也许是宗教改了他的人生理念。在1981年，格林决定禁欲，直到打完球再去结婚。他一直也这样坚持着，期间他也交往了女朋友，就是他未来的妻子。他认为篮球天赋是上帝给他的，他应该把那些健康的理念传播下去。于是格林创建了“AC格林青年基金会”，提倡婚前禁欲。
但格林也是普通人，而且还有一种慢性病，他能够在NBA打这么久，自制力之外，还有一方面是精神力量在支撑。
曾经在1995-97赛季担任太阳更衣室助理的格里-菲尔德劳恩说，“他很痛苦。我的工作是准备好录像带，然后他去看。他说话的时候、打球或者训练的时候会停止，但是其他时候他没有任何一分钟是休息的。我想他坚持打球是因为如果不打球了，他的生活简直糟透了。”
在湖人的那次恶作剧，魔术师跟队友打赌了600美元，说能让格林在两个月内破除禁忌，但他完全不受影响，不为所动。
34岁那年格林打破了兰迪-史密斯的906场连续出场纪录，并获得了“铁人”的称号。
37岁那年，他退役了，连续出场纪录定格在了1192场。退役后格林说，“我很安心，老实说，上帝给了我那么多帮助，我应该实现当时答应他的事情。”
他的队友们一开始并不相信他能坚持禁欲，但格林说。“随着时间的流逝，当他们意识到我的生活始终一致，安稳度过的时候，他们开始接受我的不同，后来还有人主动要求我跟他们的儿子和女儿谈谈。”
前队友安东尼-梅森说，“你不了解他的时候。会觉得好奇，但是走近他的生活，你会意识到，他过得很安心，他没有什么让你觉得不对的地方，那就是他的生活。”
格林最终也坚持了下来，禁欲38年，兑现了他的诺言。
他也说，“禁欲确实和一个人的宗教背景无关，那只是自我控制的地方，每个人都应该坚持他的核心价值观。”
格林有今天这样的成就，能被后人津津乐道，就源于他的自制力。
生而为人，我们应该有自制力。自制力对我们走向成功起着特别重要的作用，“美好的人生建立在自我控制的基础上。”可以说，自制力是一个人取得各种成功的钥匙，我们也应该尽力去拿到这把开往成功的“钥匙”。
