1.找到一个好位置，投篮之前谁都不知道能否成功进篮。所以在场上任意一人投篮的时候就要迅速预想，如果这球没进的话，站在那里才能更好更为迅速的抢到篮板。并且在找位置的时候还要注意自己的位置是否会阻挡到队友抢篮板，因为不一定你就能抢到，所以也要让队友能抢到，这样才能提高几率。控球后卫还要分析并大声给队友提示，在抢篮板的时候不是只能让进攻球员来抢。防守球员也要参与进来，，因为那会大家的注意力都集中在抢篮板上，防守可以不用太紧密。
2.尽可能降低自己的重心。当你不是那个投篮的球员，那么你可以先降低重心，膝盖微微弯曲，为后面弹跳时提供一个作用力，而且这样还能较快的阻止对方抢篮板。所以在找位置的时候可以试着找一个能挡住对方球员的位置，这样如果你抢不到篮板，也可以阻止对方一名或者多名球员也抢不到篮板。这一般适合中锋或者大前锋，因为他们的身形更加高大，可以挡住对方更多的视线。
3.张开双臂，这是为了自己能在篮板前获得更多抢篮板的空间，还能阻挡对方球员抢篮板的视线，减少对方抢篮板的机会。
4.情况允许下，可以试着推开对手。如果自己预估的好位置已经被对方给抢占了，那么可以试着站在球框和对方中间贴近对方。在跳起抢篮板的时候可以伺机双手往后推开对方，不过这个一定要注意好自己和对方的距离，不能太远，不然很容易没推掉对方，自己反而因此重心向后导致摔倒。站到对方前面的时候也可以故意往后移动，移动的时候还要注意不要让对方超过你站到你前面去。
