周琦练哑铃，姚明练哑铃，奥尼尔练哑铃，没有对比就没有尴尬
每当我们谈及中美球员的差距，最直观的体现无疑是肌肉力量上的区别。可以毫不夸张的说，几乎每一名NBA球员都拥有着极其强壮的身材。不论后卫还是中锋皆是如此，而这也是他们能够在国际大赛上屡创佳绩的根本所在。
反观国内球员对于力量训练可谓少之又少，这点从他们毫无肌肉线条的身材就可以看出。正如“战神”刘玉栋所说，就是缺练！那么，下面我们就一起来看看国内外球员的力量训练，看过之后你就会明白差距为何会这么大了。
周琦
在历代男篮内线当中，周琦的天赋算是非常出众的。2米16的身高加上2米33的臂展，同时协调性、速度、弹跳都有着不俗的表现，而这也是他之所以能够被火箭队看中的原因。然而由于身材太过瘦弱，力量对抗太差的缘故，周琦并没能像姚明那样在NBA站稳脚跟，仅仅一个半赛季就被球队裁掉，只能选择回归CBA。从上图可以看出，周琦训练时所使用的哑铃大概只有5公斤，这对于职业球员而言显然是不合格的。
姚明
年轻时的姚明同样也是排骨干身材，但为了能够在NBA生存下去，他花费大量时间在健身房提升肌肉力量，并听从教练安排选择增重。不到三年时间，姚明便练就了一身蛮横的腱子肉，大腿更是犹如木桩一样粗壮。可以毫不夸张地说，巅峰时期的姚明是联盟中最顶级的中锋之一，即便与奥尼尔、霍华德对位也丝毫不落下风。而根据当年火箭队的训练师透露，姚明的深蹲超过了200公斤，最大卧推则是能够达到150公斤，这两项数据在同位置球员中都是数一数二的存在。
奥尼尔
巅峰时期的奥尼尔被誉为史上最具统治力的中锋，300斤的体重和野兽般的力量让他在篮下予取予求。除了砍鲨战术没有人能够阻挡，3连FMVP就是其最好的证明。虽然奥尼尔并不怎么爱训练，但只要他走进健身房，所使用的器械绝对要“拉满”。从图中奥尼尔青筋暴起的肱二头肌就可以感受到，他所使用的哑铃应该是最大号的，重量大约是100斤左右。
相比之下，姚明和奥尼尔能够取得今天的成就并非一蹴而就，他们在背后付出的汗水是常人所无法想象的。而周琦等一众国内球员要想达到前辈们的高度，仍然要更加努力才行。
